Drenagem Linfatica

 5 Bons motivos para se render às maravilhas desse tratamento.

Bye Bye inchaço – O procedimento consiste na realização de uma massagem com movimentos circulares, leves e suaves. “Essas manobras potencializam a ação do sistema linfático, eliminam toxinas e impurezas dos tecidos corporais que são responsáveis pelo inchaço”. Se você acha que retém muito líquido deve apostar no tratamento pelo menos uma vez a cada 15 dias para fazer uma limpeza no organismo e se sentir bem.

Xô celulites – A drenagem é capaz de aliviar os efeitos do estresse, sendetarismo e até da má alimentação. Um exemplo disso são as celulites, que podem ser amenizadas com a massagem. “Como a má circulação do tecido adiposo e a perda de elasticidade da pele são os motivos que provocam o surgimento de celulites, o procedimento tem uma capacidade preventiva, já que ativa a circulação sanguínea e libera os líquidos presos entre as células”, explica ela.

Chega de sofrer – Você costuma sentir aquela dorzinha chata em algumas regiões do corpo e nem imagina o motivo da existência delas? Você não está sozinha! Elas são comuns de aparecer após atividades físicas, má postura corporal ou no período pré-menstrual. “Os movimentos da drenagem também contribuem para o alívio de tensões e dores musculares”.

De bem com a vida – Não há nada melhor do que se sentir bem consigo mesma né? Então, por que não fazer uma drenagem linfática para ver qual será a sua reação após o tratamento? “Muitas mulheres se dizem sentir mais leves e até mesmo mais dispostas. Ás vezes nem percebemos, mas a saúde do nosso organismo reflete (e muito!) no nosso bem-estar mental”, revela a esteticista.

Auxílio para as mamães – Como toda mamãe deve saber, o corpo sofre diversas transformações durante a gestação. Nesta fase, os órgãos, a musculatura, os vasos sanguíneos tendem a se alargar. “É comum que estrias, vasinhos e retenção de líquidos sejam percebidos no período da gravidez, por isso, a drenagem linfática se torna uma grande aliada das mulheres que desejam retornar logo a boa forma após o parto”.

Alerta! – Atenção! A drenagem linfática não emagrece, o máximo que ela pode fazer por você é minimizar o acúmulo de líquido, e por isso, dar a sensação de que você perdeu medidas. “Para quem deseja mudar a silhueta do corpo, o ideal é associar a drenagem linfática com tratamentos para gordura localizada”.

E lembrem-se! Sempre procurem profissionais qualificados para fazer o procedimento. A drenagem não é dolorosa e não deixa hematomas. Além disso, o tratamento não é indicado para pessoas com epilepsia, infecções agudas, insuficiência cardíaca, trombose, hipertensão, tumor, bronquite asmática e febre. 

Agende seu horario:30294040

Fonte:http://blog.uvarosa.com.br/2012/09/03/5-motivos-para-se-render-as-maravilhas-da-drenagem-linfatica/

Homens quebram preconceito e aderem ao Pilates
Por: Jorge Brandão

Prática garante força, flexibilidade, equilíbrio e até desempenho sexual
Por: Márcio Cruz
Numa rua da Vila Olímpia, executivos engravatados caminham a passos largos carregan

do mochilas. O destino é um endereço discreto na cobertura de um condomínio comercial. Diferente do que se possa imaginar, eles não estão atrasados para compromissos de trabalho, indo para a malhação em uma academia, ou buscando relaxar após o expediente. Lá funciona a sede de uma rede de academias de Pilates – atividade criada há 80 anos pelo alemão Joseph Pilates a partir de fundamentos do yoga, zen e técnicas gregas e romanas. Apesar de ter sido adotada primeiro por mulheres, a prática tem sido adota pelos homens nos últimos anos.

"Os homens adoram pilates e o mercado tem crescido bastante", conta Tim Fleisher , professor americano do PIlates StudioFit e instrutor internacional Stott Pilates, centro reconhecido mundialmente. "Nos Estados Unidos, por exemplo a maior parte dos times de esportes profissionais, tem estúdios especializados dentro de suas dependências", diz. Praticando tanto com a ajuda de aparelhos (cadillac, chair, reformer e barril), como no solo com a ajuda de acessórios (mat), o pilates fortalece os músculos abdominais mais profundos, chamados de CORE pelos praticantes.

Algumas histórias demonstram que não é preciso ser atleta profissional para aderir ao Pilates. Marcelo Tavano, 35, foi praticante de artes marciais na adolescência e voltou a ter uma atividade física regular há dois anos. "Comecei a caminhar, depois a correr e senti a necessidade de fortalecer a parte muscular". Hoje Tavano faz atividades físicas seis vezes por semana. "[A idéia de] ficar parado numa sala nunca me estimulou a fazer musculação. Conversando com meus amigos, soube que o Pilates seria mais indicado." Alunos do Pilates Fisio Fit há 10 meses, ele viu os resultados surgirem em pouco tempo e de forma equilibrada. "Depois de dois ou três meses, tive um desenvolvimento muscular harmônico", conta o publicitário.

O advogado Gustavo Junqueira, 25, aluno da Metacorpus, na região da Avenida Paulista, joga futebol de três a quatro vezes por semana e também nunca gostou de academia. Ele destaca um desenvolvimento muscular balanceado como uma das vantagens do Pilates. Praticante há quatro meses, ele já nota melhoras consideráveis em seu condicionamento físico. "Melhorou minha resistência, flexibilidade e postura", diz.

A prática também ajuda a previnir lesões. Com a musculatura da barriga e abdômen mais alongadas, é possível melhorar o controle do corpo. "Isso é o pilates: focar o fortalecimento das extremidades e fortalecer o core", conta Fleisher. O também publicitário Douglas Barbosa viveu "na gandaia" até os 37 anos. Nos últimos 25 anos, porém, ele pratica exercícios físicos regularmente. Mas o pilates só entrou em sua vida há quatro anos, devido a um problema de saúde. Meu médico recomendou uma atividade mais tranqüila. Segundo Barbosa a perda de um pouco da capacidade aeróbica foi compensada por melhoras no equilíbrio, força e bons resultados cardiorrespiratórios. "Me sinto melhor aos 61 do que aos 57, diz.

Segundo a instrutora Tatiana Kasahara, sócia do Metacorpus Studio Pilates, a maior parte de seus clientes homens, descobriu o pilates ao acompanhar as esposas ou por indicação médica. Ela diz que as principais vantagens são a redução de dores, o fortalecimento estético, a liberação de endorfinas – comum a todas as atividades físicas – e até a melhora no sexo. O que Tim Fleisher confirma: "A razão para isso é que nós damos ênfase a um encaixe apropriado da musculatura pélvica. O controle desta área pode levar a um aumento do prazer sexual."

Fonte: Época São Paulo

Fazer Pilates é o mesmo que Musculação?

Todas as semanas, promessas das mais variadas surgem, iniciar a praticar atividade física não fica fora dessa! Uma das frequentes interrogações é a respeito do que diferencia e no que se assemelha a musculação do Pilates.

Os exercícios em uma sessão de Pilates visam a qualidade do movimento e, diferente da musculação, o número de repetições e não estão relacionados.

Não existe uma condição que diz que quem faz Pilates não pode fazer musculação e vice-versa, não tenha dúvida de que as duas modalidades se complementam, por acionarem camadas musculares diferentes de nosso corpo. Por exemplo: na musculação, o foco no geral é o fortalecimento dos músculos mais superficiais, (responsáveis pelos movimentos de grande amplitude, como o agachamento, o supino). Dentre os objetivos do treino estão, por exemplo, a hipertrofia.

O método desenvolvido por Joseph Pilates inicia o trabalho com o praticante a partir da musculatura mais profunda, como assoalho pélvico, transverso do abdome, multifídios e todos os pequenos músculos que envolvem as juntas e depois as musculaturas mais superficiais. O fortalecimento dos músculos profundos é fundamental para a constituição de uma estrutura óssea mais forte e a ênfase dada região lombo pélvica (CORE) torna a técnica excelente para quem deseja um abdômen consistente e prevenir de dores como na lombar.

A técnica explodiu no Brasil em meados de 2000 e conquistou adeptos por promover mais consciência corporal e muitas vezes por esse mesmo motivo quem acredita que os exercícios são leves, se engana. O Pilates trabalha equilíbrio, coordenação motora, além de força e resistência muscular, podendo ser um substituto para aqueles que não gostam de musculação.

Naturalmente, ambas as práticas trazem benefícios ao corpo! Agora, se você está interessado em saber se o Pilates é melhor ou não que a musculação, saiba que nenhum profissional fará qualquer afirmação deste tipo, uma vez que não existe um exercício melhor do que o outro. Terá aquele exercício que é mais indicado para seu corpo e que ajudará a alcançar seus objetivos e respeitar suas necessidades. Talvez você deverá se perguntar: “Por que está se matriculando na academia ou estúdio de Pilates?” com certeza seu Personal Trainer ou Instrutor vai te orientar para qual modalidade será a mais aconselhada para seu perfil.

Por: Rafaela Porto

Fonte: Revista Pilates

http://www.revistapilates.com.br

Conheça o Studio Fisioform

O que é o Studio?

• O Studio  Pilates Fisioform é um studio que representa o método Pilates tendo como objetivo proporcionar o bem estar físico e mental através do condicionamento fisico,da reabilitação,e do treinamento.

• Criado e desenvolvido pelo treinador Joseph Hubertus Pilates o método tornou-se mundialmente reconhecido pela sua eficiência.

• Nossos profissionais são altamente qualificados na área e Fisioterapia, com especialização no método de Pilates.

• As aulas são elaboradas respeitando as individualidades de cada um, atendendo portanto as necessidades particulares. Realizamos uma avaliação postural para desenvolver seu treinamento.

• As aulas são ministradas no máximo 2 pessoas ou aulas individuais, com duração de 1 hora.

(50 minutos de aula e 10 minutos de relaxamento)

O que é o Método Pilates?

O Método Pilates é um sistema de exercícios físicos que promove equilíbrio entre corpo e mente. Esse método, desenvolvido por Joseph Hubertus Pilates, proporciona bem-estar, saúde e uma melhor qualidade de vida.

Seus objetivos são: fortalecer os músculos e articulações e melhorar a flexibilidade do corpo. Para atingir os benefícios e ter uma melhor eficácia na série de atividades, essa técnica utiliza seis princípios: concentração, respiração, alinhamento, controle de centro, eficiência e fluência de movimento.

Quem pode praticar?

O Método Pilates pode ser praticado por diversas faixas etárias, a partir dos 12 anos de idade, sem idade máxima limite.

Indicações:

*Pilates individual ou em dupla

*Pilates para crianças

*Pilates para terceira idade

*Hernia de disco

*Desvios posturais(escoliose,lordose)

*Tendinites

*Bico de Papagaio

*Bursite

*Distensão Muscular

*Osteoporose

*Osteoartrite

*Osteoporose

*Hipertensao Arterial (controlada)

*Fibromialgia

 *Artrose,artrite

*Diminuição do stress

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As aulas de Pilates Studio sao dinamicas e são somadas ao Pilates Solo, Bola e Acessórios.
Venha conferir!!Agende seu horário pelo telefone:

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O pilates trabalha corpo e mente através de exercicios de fortalecimento e consciencia corporal.

O studio Fisioform Pilates oferece a seus clientes um atendimento personalizado, que inicia-se a partir de uma Avaliação Postural realizada por uma fisioterapeuta, onde serão conhecidas as características individuais.

Beneficios do Pilates:
...
_Promove uma melhor qualidade de vida
- Aumento da resistência física e mental;
- Alongamento e maior controle corporal;
- Correção postural;
- Aumento da flexibilidade, tônus e força muscular;
- Alívio das tensões, stress e dores crônicas;
- Melhora da coordenação motora;
- Maior mobilidade das articulações;
- Estimulação do sistema circulatório e oxigenação do sangue;
- Facilita a drenagem linfática e eliminação das toxinas;
- Fortalecimento dos órgãos internos;
- Aumento da concentração;
- Trabalha a respiração;
- Promove relaxamento

As aulas apresentam:

- Exercícios suaves e eficazes;
- Poucas repetições de cada movimento;
- Grande repertório de exercícios;
- Uso de aparelhos e acessórios criados especialmente para os exercícios;
- Resultados rápidos e duradouros;
- Construção de uma postura correta e natural;
- Não há desgaste físico
_Aulas individuais ou em dupla com prioridade em equipamentos ,mas tambem utilizando solo,bola e acessorios.